איך בוחרים מזרן יוגה?
איזה כיף!! אז החלטתם להתחיל לתרגל יוגה או סתם להתחדש במזרן יוגה חדש 🙂 אז מה צריך לדעת לפני שבוחרים מזרן יוגה ואיך יודעים מה המזרן שהכי מתאים לנו? על הכל אנחנו נעבור במדריך הבא: תזכרו שגם אם בסטודיו שבו אתם מתרגלים יש מזרנים, אבל מתישהו יגיע השלב שבו תעדיפו להתחדש באחד משלכם שיתאים לכם […]
להיות מאושר
אושר, מילה כה גדולה, כה עוצמתית ובטח היא החלום הרטוב של כל אחד מאיתנו. כולנו רוצים להיות מאושרים, כולנו שואפים לזה, כולנו מייחלים לזה.. אבל כמה מאיתנו באמת מאושרים? יש לנו בכל רגע נתון הזדמנות לבחור להיות מאושרים, אבל אנחנו הורגלנו על ידי עצמנו או על ידי החברה, לתלות את האושר שלנו בידי גורמים […]
אוכל ומזון, מה ההבדל ולמה בעצם?
אז יש את הרגעים האלה במהלך היום, שבהם פתאום הבטן מתחילה להיות מורגשת, קרקורים, רעשים ואנחנו מבינים שאנחנו צריכים לאכול. מנגד, יש את הרגעים האלה שאנחנו פשוט מתוך הרגל הולכים אל המקרר עם זיכרון טעים של מנת הצהריים שלא סיימנו- וגם אם אין תחושת רעב של הבטן, הרצון כל כך חזק ואנחנו פשוט נשאבים לאכילה. […]
סוגים של יוגה: מדריך להבנה והתמצאות בין הסוגים השונים
גם אם אתם חדשים בעולם היוגה וגם אם אתם מתרגלים על בסיס קבוע, זה מועיל וחשוב להבין ולהבדיל בין סוגי תרגול האסאנה השונים. דבר ראשון- חשוב להבין שתרגול יוגה לא חייב להיות רק פיזי- בניגוד למה שאחנו בעולם המערבי מכירים, שיוגה זה “ספורט”, אז לא. יוגה זה דרך חיים, שיכולה לבוא לידי ביטוי בתרגול אסאנה […]
כאב- מהו ואיך מתמודדים איתו?
כאב הוא חלק בלתי נפרד מחיינו, החל מרגע היוולדנו- האם חווה כאב פיזי עצום אשר לאחריו יש שחרור מטורף ואופוריה. הכאב הוא חלק מהחיים! הכאב יכול להיות פיזי, מנטלי. נפשי, ריגשי, בכל מיני עוצמות, בכל רגע בחיים. אז למה אנחנו כל כך נמנעים ממנו? הכל מסתכם בדפוס התנהגות, הרגל מוטמע בנו- הימנעות מכל מה שלא […]
הסוד לחיים בריאים תזונה בעולם היוגה
הסוד לחיים בריאים ספורט ותזונה- לא המרכיבים היחידים. הרבה אנשים מחליטיים על תהליך שינוי האורח חיים שלהם לאורח חיים בריא יותר. לאט לאט העניין הזה תופס יותר תאוצה, יותר מכוני כושר, יותר מאמני כושר, יותר מתאמנים, יותר ביקוש. זה נהדר בעיניי, בעיקר בגלל שהעידן המודרני שאנחנו חיים בו שכח והזניח את הגוף הפיזי שלנו, עם […]
סטודיו ליוגה בפתח תקווה ואזור המרכז
סטודיו WE YOGA מתמחה בהדרכת יוגה בסגנון ויניאסה, ויניאסה דינאמית, האטה יוגה, יוגה לנשים בהריון שיעורי היוגה שלנו אינטימיים, עם מתן יחס אישי לכל תלמיד ותלמידה. שיעורי היוגה מתקיימים באזור המרכז. ניתן לתאם שיעורי יוגה פרטיים\קבוצתיים בהזמנה מראש באזור פתח תקווה, ראש העין, הרצליה והסביבה. WE YOGA סטודיו ליוגה באזור המרכז. הסטודיו מתמחה ביוגה בסגנון […]