Uncategorized
יוגה זוגית: המדריך המקצועי לתרגול משותף באזור רעננה ופתח תקווה
יוגה זוגית היא שיטת תרגול ייחודית המשלבת תנוחות מסורתיות עם אינטראקציה פיזית ורגשית בין שני מתרגלים. במקום להתמקד בביצועים אישיים, התרגול הזוגי בונה על תקשורת, אמון ותמיכ…
ג’ו דיספנזה מדיטציה: המדריך המלא לשיטה המדעית
שיטת המדיטציה של ד”ר ג’ו דיספנזה משלבת מדע מוחי מתקדם עם פרקטיקות מדיטטיביות מוכחות כדי ליצור שינויים ביולוגיים מדידים. מחקר עמיתים שפורסם ב-2026 מעיד על שינויים נוירולוג…
הבגד שעושה את ההבדל: איך לבחור בגדי יוגה נוחים ומחמיאים?
אנחנו חיים בעידן השפע, בו כל התעשיות, ביניהן גם תעשיות האופנה- חוגגות. איך זה משפיע עלינו כבני אדם, ואיך זה משפיע עלינו כמתרגלי יוגה? כל מתרגל יוגה נתקל בשאלה הזו לא פעם …
הומאופתיה – ריפוי טבעי בהתאמה אישית
בעולם שבו אנחנו מוקפים ברפואה מתקדמת ופתרונות מהירים, יותר ויותר אנשים מחפשים גישה טבעית ועדינה יותר לריפוי הגוף והנפש. כאן נכנסת ההומאופתיה – שיטת טיפול הוליסטית שמבוססת…
יוגה לנערות בראש העין
אתחיל מהסוף… או אולי יותר נכון מההתחלה 🙂 הפעם הראשונה בה נחשפתי לתרגול יוגה הייתה כאשר הייתי נערה בת 16-17. הגעתי לשיעור יוגה יחד עם אמי, בהמלצת רופא בעקבות כאבי גב כרונ…
תזונה יוגית ואי-אלימות AHIMSA
בשנים האחרונות, דיאטות והרגלי תזונה תופסים מקום מרכזי במודעות הציבורית. המודעות לבריאות ולתזונה נכונה גוברת, וההבנה כי התזונה משפיעה ישירות על הגוף הפיזי, המיינד והמחשבה …
BABY YOGA יוגה יחד עם הבייבי
BABY YOGA למי זה ולמה זה טוב? היי לכן פונה אליכן בלשון נקבה כי אני מניחה שרוב מי שתקרא את המאמר הזה היא אמא לעתיד\אמא טרייה 🙂 אז נעים מאוד, שמי סנדרה, ואני אמא טרייה מחו…
טיפים לתרגול מדיטציה
חלקנו אם לא רובנו שמעו את המושג מדיטציה.. חלקנו התנסנו, התחברנו, נרתענו ואף הסתייגנו מתרגול מדיטציה, הכל מתקבל והכל מובן ! עובדה מעניינת- מדיטציה זו מילה מערבית שניתנה לת…
תרגול בהקשבה
עולם היוגה, בפרט יוגה אסאנה, תפס תאוצה משמעותית בשנים האחרונות. אנשים יותר מתחברים לגוף, לרוח, או פשוט לקצב ולתרגול שהוא שונה במהות שלו מללכת למכון כושר או לריצה בחוץ.. ו…
איך לשנות לעצמנו את החיים
מכירים את החלומות האלו על חופשה באיזה יעד מפנק, על חוף ים, כשאין דאגות על הראש מהעבודה, ובכל שעה רואים פשוט כסף נכנס לחשבון הבנק? מסתבר שכולנו חולמים על לחיות טוב, לעשות …
תזונה יוגית לימי החורף
אני כותבת לכם את המאמר הזה בהשראת הגשם שהובטח לנו בסוף אוקטובר, אחרי יום שבו הרגשתי שהגוף שלי לא במיטבו, עם המון חולשה וחום קטן שעולה ויורד. מאז לימודי הומאופתיה ותזונה, …
יוגה לנשים בהריון
יוגה לנשים בהריון- חדש בסטודיו גילית שאת בהריון? מזל טוב! תקופה מרגשת לפנייך תקופת הריון זו תקופה שמביאה איתה המון שינויים, בין אם פיזיים או רגשיים, אם זה הבטן שמתחילה …
איך בוחרים מזרן יוגה?
איזה כיף!! אז החלטתם להתחיל לתרגל יוגה או סתם להתחדש במזרן יוגה חדש 🙂 אז מה צריך לדעת לפני שבוחרים מזרן יוגה ואיך יודעים מה המזרן שהכי מתאים לנו? על הכל אנחנו נעבור במדר…
להיות מאושר
אושר, מילה כה גדולה, כה עוצמתית ובטח היא החלום הרטוב של כל אחד מאיתנו. כולנו רוצים להיות מאושרים, כולנו שואפים לזה, כולנו מייחלים לזה.. אבל כמה מאיתנו באמת מאושרים? יש …
אוכל ומזון, מה ההבדל ולמה בעצם?
אז יש את הרגעים האלה במהלך היום, שבהם פתאום הבטן מתחילה להיות מורגשת, קרקורים, רעשים ואנחנו מבינים שאנחנו צריכים לאכול. מנגד, יש את הרגעים האלה שאנחנו פשוט מתוך הרגל הולכ…
סוגים של יוגה: מדריך להבנה והתמצאות בין הסוגים השונים
גם אם אתם חדשים בעולם היוגה וגם אם אתם מתרגלים על בסיס קבוע, זה מועיל וחשוב להבין ולהבדיל בין סוגי תרגול האסאנה השונים. דבר ראשון- חשוב להבין שתרגול יוגה לא חייב להיות רק…
כאב- מהו ואיך מתמודדים איתו?
כאב הוא חלק בלתי נפרד מחיינו, החל מרגע היוולדנו- האם חווה כאב פיזי עצום אשר לאחריו יש שחרור מטורף ואופוריה. הכאב הוא חלק מהחיים! הכאב יכול להיות פיזי, מנטלי. נפשי, ריגשי,…
הסוד לחיים בריאים תזונה בעולם היוגה
הסוד לחיים בריאים ספורט ותזונה- לא המרכיבים היחידים. הרבה אנשים מחליטיים על תהליך שינוי האורח חיים שלהם לאורח חיים בריא יותר. לאט לאט העניין הזה תופס יותר תאוצה, יותר מכ…
סטודיו ליוגה בפתח תקווה ואזור המרכז
סטודיו WE YOGA מתמחה בהדרכת יוגה בסגנון ויניאסה, ויניאסה דינאמית, האטה יוגה, יוגה לנשים בהריון שיעורי היוגה שלנו אינטימיים, עם מתן יחס אישי לכל תלמיד ותלמידה. שיעורי היוג…