מאמרים

טיפים לתרגול מדיטציה

חלקנו אם לא רובנו שמעו את המושג מדיטציה.. חלקנו התנסנו, התחברנו, נרתענו ואף הסתייגנו מתרגול מדיטציה, הכל מתקבל והכל מובן !  עובדה מעניינת- מדיטציה זו

קרא עוד »

תרגול בהקשבה

עולם היוגה, בפרט יוגה אסאנה, תפס תאוצה משמעותית בשנים האחרונות. אנשים יותר מתחברים לגוף, לרוח, או פשוט לקצב ולתרגול שהוא שונה במהות שלו מללכת למכון

קרא עוד »

תזונה יוגית לימי החורף

אני כותבת לכם את המאמר הזה בהשראת הגשם שהובטח לנו בסוף אוקטובר, אחרי יום שבו הרגשתי שהגוף שלי לא במיטבו, עם המון חולשה וחום קטן

קרא עוד »

יוגה לנשים בהריון

יוגה לנשים בהריון- חדש בסטודיו   גילית שאת בהריון? מזל טוב! תקופה מרגשת לפנייך תקופת הריון זו תקופה שמביאה איתה המון שינויים, בין אם פיזיים

קרא עוד »

איך בוחרים מזרן יוגה?

איזה כיף!!  אז החלטתם להתחיל לתרגל יוגה או סתם להתחדש במזרן יוגה חדש 🙂 אז מה צריך לדעת לפני שבוחרים מזרן יוגה ואיך יודעים מה

קרא עוד »

להיות מאושר

אושר, מילה כה גדולה, כה עוצמתית ובטח היא החלום הרטוב של כל אחד מאיתנו. כולנו רוצים להיות מאושרים, כולנו שואפים לזה, כולנו מייחלים לזה.. אבל

קרא עוד »

סטודיו ליוגה בראש העין

WE YOGA – הוא סטודיו ליוגה בראש העין הסטודיו הוקם ע"י סנדרה קוליקוב מדריכה מנוסי מאוד אשר ממשיכה ללמוד באמצעות הכשרה שוטפת. יש לנו קהילה

קרא עוד »
פראנה

PRANA מה?

במאמר הבא נדבר על מה היא פראנה, איך היא משפיעה עלינו ומה הקשר שלה ליוגה. בטח יצא באחד משיעורי היוגה שבהם נכחתם שמעתם את המורה

קרא עוד »

להתחיל יוגה – Start Yoga

החלטתם להתנסות ביוגה? נפלא. עשיתם את הצעד הראשון במסע שלכם. היוגה, להבדיל מדברים אחרים של הנעת הגוף – היא תהליך, שדורש סבלנות.. התרגול עצמו מתבצע

קרא עוד »

מתי לתרגל?

זאת שאלת השאלות בעולם הספורט – מתי הכי נכון וכדאי לעסוק בספורט? אז היוגה, שונה מ"ספורט" אחר, לפי המסורת, נהוג תרגל בשעות הזריחה המוקדמות –

קרא עוד »

לעצור ולנשום

הנשימה בתרגול היוגה זה מפתח. בזכות הנשימה אנחנו בחיים בגוף הגישמי שלנו- מספקים לגופנו חמצן. לפי המסורת של היוגה, מאמינים שבאויר יש חלקיקי פראנה –

קרא עוד »

יוגה בעולם המודרני

צאו מהסרט – יוגה זה לא רק תרגול פיזי. יש פה הרבה מאוד מה לדעת על יוגה.. אז כן יש הרבה פיתולים, תנוחות הפוכות, מתיחות

קרא עוד »

לא לשפוט, לאהוב ללא תנאי

השוואה לאחרים. אחד הדברים שאני נתקלת בהם כמורה ליוגה זה כשהתלמידים שלי משווים את עצמם אחד לשני. אני רואה מבטים חטופים של תלמיד בתלמיד באחר,

קרא עוד »

הפרח בגני

טבע, זה מילה כה קצרה עם משמעות כה עמוקה.. הטבע אומר לכל אחד מאיתנו משהו אחר. עבורי, הבוקר (4.11) הבנתי כמה הטבע מלמד אותנו בעיקר

קרא עוד »

חשיבות אגן הירכיים

האגן, צומת דרכים מרכזית בגוף שלנו. בהיבט פיזי, מדובר בחיבור של הפלג גוף התחתון לגוף העליון. בהיבט הרוחני, מדובר במקום בו ממוקמת ה'אקרה הראשונה והשניה,

קרא עוד »
צ'אט
דילוג לתוכן