תזונה יוגית לימי החורף
אני כותבת לכם את המאמר הזה בהשראת הגשם שהובטח לנו בסוף אוקטובר, אחרי יום שבו הרגשתי שהגוף שלי לא במיטבו, עם המון חולשה וחום קטן שעולה ויורד. מאז לימודי הומאופתיה ותזונה, אני מרגישה שהדרך שלי להתמודדות עם חולי הרבה יותר אפקטיבית מבעבר. היה לי בסה"כ יום של חום וחוסר אנרגיה. באותו היום דאגתי לנוח, לשתות […]
איך בוחרים מזרן יוגה?
איזה כיף!! אז החלטתם להתחיל לתרגל יוגה או סתם להתחדש במזרן יוגה חדש 🙂 אז מה צריך לדעת לפני שבוחרים מזרן יוגה ואיך יודעים מה המזרן שהכי מתאים לנו? על הכל אנחנו נעבור במדריך הבא: תזכרו שגם אם בסטודיו שבו אתם מתרגלים יש מזרנים, אבל מתישהו יגיע השלב שבו תעדיפו להתחדש באחד משלכם שיתאים לכם […]
סוגים של יוגה: מדריך להבנה והתמצאות בין הסוגים השונים
גם אם אתם חדשים בעולם היוגה וגם אם אתם מתרגלים על בסיס קבוע, זה מועיל וחשוב להבין ולהבדיל בין סוגי תרגול האסאנה השונים. דבר ראשון- חשוב להבין שתרגול יוגה לא חייב להיות רק פיזי- בניגוד למה שאחנו בעולם המערבי מכירים, שיוגה זה "ספורט", אז לא. יוגה זה דרך חיים, שיכולה לבוא לידי ביטוי בתרגול אסאנה […]