מאמרים
סטודיו ליוגה בראש העין
WE YOGA – הוא סטודיו ליוגה בראש העין הסטודיו הוקם ע”י סנדרה קוליקוב מדריכה מנוסי מאוד אשר ממשיכה ללמוד באמצעות הכשרה שוטפת. יש לנו קהילה איכותית ומקצועית ביותר בסביבת ראש…
PRANA מה?
במאמר הבא נדבר על מה היא פראנה, איך היא משפיעה עלינו ומה הקשר שלה ליוגה. בטח יצא באחד משיעורי היוגה שבהם נכחתם שמעתם את המורה אומר את המילה “פראנה”. המילה פראנה בשפה הסנס…
להתחיל יוגה – Start Yoga
החלטתם להתנסות ביוגה? נפלא. עשיתם את הצעד הראשון במסע שלכם. היוגה, להבדיל מדברים אחרים של הנעת הגוף – היא תהליך, שדורש סבלנות.. התרגול עצמו מתבצע בכמה שלבים – מתחילים בתר…
מתי לתרגל?
זאת שאלת השאלות בעולם הספורט – מתי הכי נכון וכדאי לעסוק בספורט? אז היוגה, שונה מ”ספורט” אחר, לפי המסורת, נהוג תרגל בשעות הזריחה המוקדמות – הנזירים שתרגלו יוגה היו קמים הש…
לעצור ולנשום
הנשימה בתרגול היוגה זה מפתח. בזכות הנשימה אנחנו בחיים בגוף הגישמי שלנו- מספקים לגופנו חמצן. לפי המסורת של היוגה, מאמינים שבאויר יש חלקיקי פראנה – אנרגיית חיים. אותה אנרגי…
יוגה בעולם המודרני
צאו מהסרט – יוגה זה לא רק תרגול פיזי. יש פה הרבה מאוד מה לדעת על יוגה.. אז כן יש הרבה פיתולים, תנוחות הפוכות, מתיחות ומדיטציה. המכנה המשותף לכל מי שעושה את כל אלה כמובן ה…
לא לשפוט, לאהוב ללא תנאי
השוואה לאחרים. אחד הדברים שאני נתקלת בהם כמורה ליוגה זה כשהתלמידים שלי משווים את עצמם אחד לשני. אני רואה מבטים חטופים של תלמיד בתלמיד באחר, ומיד אפשר לראות את הגוף של התל…
הפרח בגני
טבע, זה מילה כה קצרה עם משמעות כה עמוקה.. הטבע אומר לכל אחד מאיתנו משהו אחר. עבורי, הבוקר (4.11) הבנתי כמה הטבע מלמד אותנו בעיקר על עצמנו, דברים שאולי ידענו ואולי לא, אול…
חשיבות אגן הירכיים
האגן, צומת דרכים מרכזית בגוף שלנו. בהיבט פיזי, מדובר בחיבור של הפלג גוף התחתון לגוף העליון. בהיבט הרוחני, מדובר במקום בו ממוקמת ה’אקרה הראשונה והשניה, לכן האזור הזה מאוד …